Ben jij ook een koraalvoeler?
Koraal: mooi, kwetsbaar maar het doorstaat ook alle dagelijkse stromingen van de zee. Ben jij ook een koraalvoeler? Je kan heel intens voelen. Als je verdriet hebt, is het met dikke tranen. Het voelt alsof heel je wereld vergaat. Ben je blij? Dan weerspiegelt het op heel je gezicht. Je ziet het aan heel je lichaam. Dan kan je dansen, huppelen of zingen, precies zoals een klein kind. Soms zou je het anders willen. Maar als je erover nadenkt, eigenlijk ook weer niet. Want je intense gevoelens stellen je in staat volop te leven. Zoals geen ander! Wat een zwakte lijkt, is je absolute sterkte en onaflatende kracht. Zeker als je het toelaat.
Emoties: onze psychologische hartslag
Eigenlijk zijn onze emoties onze psychologische hartslag. Het gaat op en neer. Soms eens wat meer, soms als eens wat minder. Maar als je niets voelt en de lijn is vlak. Dan ben je emotioneel verdoofd of dood. Het zou misschien simpeler zijn als je wat minder voelt. Als je niet meer “teveel” voelt. Een mens is nog altijd een voelend wezen dat kan denken. Ondertussen doe je niet veel anders meer dan denken. Het stelt je ook in staat om veel te verwezenlijken. Anderzijds heeft denken de neiging onaangename gevoelens te vermijden of weg te duwen. Dan gaat het fout. Door het wegduwen van onaangename gevoelens sta je ook het verwerkingsproces van gebeurtenissen in de weg. Zo stapelt zich dat binnenin op en dat moet je compenseren als uitlaatklep. Het is dus een kunst je comfortabel te leren voelen bij alles wat je moeilijk ligt. Je kracht als koraalvoeler ligt nochtans in je gevoelens. Leren die te omarmen is dus leren om in je kracht te gaan staan. Je neemt het surfbord en gaat mee op de golven van het leven. Soms zal je neergaan maar dan springen je terug op dat bord en dan zie je wel weer waar je uitkomt.
Ik ben dus ik voel
Oei, heb je als koraalvoeler nu psychologische problemen of ben je nu over emotioneel? NEEN, je voelt.….en je voelt echt diep en intens. Wat een heel mooie en oprechte eigenschap is. Omdat er zo weinig afleiding is door de huidige COVID maatregelen heb je het nu misschien moeilijker. Misschien kan je er niet goed mee om? Het is misschien is het beangstigend? Herken je jezelf niet meer? We hebben niet geleerd om met veranderingen om te gaan. Ook al is dat net de enigste zekerheid die we hebben in het leven: dat dingen veranderen. Voelen is dus geen probleem, het is vooral mens zijn! Het zal je in staan stellen de dingen anders aan te pakken. Laat als koraalvoeler je emoties met bijhorende kwetsbaarheid meenemen in deze wereld.
Leg je hand op
mijn hart
Voel wat ik niet
gezegd krijg
Ook al wil ik het wel
Woorden zullen
niet volstaan
Je zal het niet verstaan
Tips voor de koraalvoeler
Soms zijn de intense emoties van de koraalvoeler wat overweldigend. Hier enkele tips om ze wat te kalmeren:
- laat de emoties eerst volledig zijn, probeer ze dan vanop afstand te bekijken en te benoemen
- zoek de stilte op als het allemaal intens is, om het te bevatten maar zoek geen afleiding
- water, natuur zijn altijd rustgevende krachten
- beweeg zodat de spanning uit je lichaam kan verdwijnen
- wees mild voor jezelf en oordeel niet, je emoties zijn er gewoon en als je ze een plaats geeft, verdwijnen ze ook terug
- voetreflexologie zal je rustiger maken en evenwicht brengen als het je zelf niet direct lukt
- laat een ander geen oordeel vellen over jouw gevoel, je bent zoals je bent, een mooi mens koraalvoeler
