In de winter doen we kousen aan om ons lichaam te verwarmen. Bij warme temperaturen kunnen we dat principe omgekeerd gebruiken. Door onze voeten af te koelen, helpen we de rest van ons lichaam af te koelen. Warme dagen, dus het ideale moment om jezelf lekker te verwennen met een verfrissend voetbadje met munt.
Het water van het verfrissend voetbadje mag natuurlijk niet warm zijn. Lauw of lichaamstemperatuur is ideaal, dus rond de 38 graden Celcius. Op deze temperatuur staan onze huidporiën open en kan de etherische olie of de kruiden beter worden opgenomen en inwerken in ons lichaam. De werking van etherische olie gaat trouwens teniet bij hogere temperaturen. Daarom mag de temperatuur van het water mag zeker niet boven 40 graden Celcius zijn.
Koop steeds etherische olie van planten, gewonnen op natuurlijk wijze en geen chemische variant. Dit is belangrijk voor de meerwaarde van je verfrissend voetbadje. Natuurlijke etherische olie is wel iets duurder, maar de heilzame werkstoffen zijn enkel terug te vinden in natuurlijke etherische olie. Olie lost niet op in water en daarom kan je het niet puur toevoegen aan water. Doe daarom de olie eerst in een beetje melk, room, yoghurt of wat zout. Deze werken dan als bindmiddel of emulgator.
Een verfrissend voetbadje met munt bij warme dagen, dat is het meest verkoelend.
Voor een voetbadje zijn 5 druppels etherische pepermuntolie (of andere munt) opgelost in een emulgator voldoende. De voetjes minstens 10 minuutjes laten genieten.
LET OP, kindjes tot 6 jaar kunnen het effect als te koud ervaren. Ook mag je de dosis niet overschrijden omdat een teveel aan pepermunt (met name de menthol) de huid irriteert.
Heb je geen munt in huis of hou je niet van de geur van munt zijn er ook nog andere alternatieven. Je kan ook etherische olie van Palmarosa, Roos, Palm, Korenbloem of Lavendel gebruiken. Jojoba of Kokos helpen ook maar in mindere mate.
